マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ヨガ用語集/ハ行

【バンダ】

引き締め。ハタヨガの技法の一つ。

ノドや腹部、会陰部などを引き締める。

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