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ヨガ用語集／ハ行
【プラーナ／プラナ】（５種類のプラーナ）
「プラーナ（Prana）」とは、生命の源と考えらている宇宙のエネルギー、「生きる力（エネルギー）」の事です。「気」と呼ばれることもあります。
【プラーナヤーマ】調気
用語集【アシュタンガ】の項を参照して下さい。
【プラティヤーハーラ】制感
用語集【アシュタンガ】の項を参照して下さい。
DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。
特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。
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