ヨガとマタニティと月の関係〜マタニティヨガ 教室のまえに体験 いますぐ出来るヨガ

人間のカラダには、身体の正中線である背骨に沿って太いエネルギーの通り道が存在すると考えられていて、「チャクラ」とは、そのエネルギーの通り道上にあるといわれる、エネルギーが集中する「エネルギー・センター」と呼ばれる部分のことです。

背骨に沿った道の他にも、エネルギーの通り道は全身に巡らされていますが、サンスクリット語で「車輪」を表す言葉である「チャクラ」は、全身を巡るエネルギーが集まって来る場所であり、外界と体内とのエネルギーの交換を行う場所です。

よくチャクラは「開く」とか「閉じる」と表現されますが、チャクラでは、外界から良好なエネルギーを取り入れ、体内の悪いエネルギーを排出したりしながら、体の中でのエネルギーの流れもコントロールしています。
主要なチャクラは、以下の７カ所です。
瞑想などでは、これらのチャクラに意識を集中してチャクラを開き、悪いエネルギーを排出し、それぞれの良好なエネルギーを取り入れ、そしてチャクラを閉じます。

[roy g. biv] by distinguish
 - uploaded on 2006/05/12 flickr

【サハスラーラ・チャク】（Sahasrara）
頭頂に位置するチャクラ。
脳（知識、意識、宇宙意識、直観、予知、自己の超越、超能力、超感覚、霊性、宇宙との一体感）
アメジスト、ダイアモンド

【アジニァ・チャクラ】（Ajna）
眉間（額）に位置するチャクラ。
目・神経系（直感、透視、感覚、知恵、知性、精神の成熟）　「第三の目」と言わる部分。
ラピスラズリ、サファイア、クォーツ

【ヴィシュッダ・チャクラ】（Vishuddhi）
ノドのところに位置するチャクラ。
咽・首・甲状腺・副甲状腺・気管支・声（意思、知識、創造性、自己表現、伝達、判断力）
ターコイズ、アクアマリン

【アナハタ・チャクラ】（Anahata）
胸のところに位置するチャクラ。
心臓・肺・循環器・免疫システム（感情、信頼、慈愛、希望、一体感、愛）
エメラルド、トルマリン、ジェイド、ボーズクウォーツ

【マニプーラ・チャクラ】（Manipura）
下腹部、ヘソの下辺りに位置するチャクラ。
胃・肝臓・胆嚢・膵臓・脾臓・消化器系（理性、個性、自我、不安、自信）
シトリン、トパーズ、タイガーアイ

【スヴァディシュターナ・チャクラ】（Swadhisthana）
骨盤のあたりに位置するチャクラ。
生殖器・膀胱（感受性、情緒、物欲、性、創造）
アンバー

【ムラダーラ・チャクラ】（Mooladhara）
最も根本的なチャクラで会陰部に位置するチャクラ。
腎臓・副腎・腸・骨格・血液・リンパ系（生命力、パワー、情熱）
ルビー、ガーネット、ブラッドストーン