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ヨガ用語集/タ行・ナ行





【ダーラナ】凝念

用語集【アシュタンガ】の項を参照して下さい。

【チャクラ】(chakra)

人間のカラダには、身体の正中線である背骨に沿って太いエネルギーの通り道が存在すると考えられていて、「チャクラ」とは、そのエネルギーの通り道上にあるといわれる、エネルギーが集中する「エネルギー・センター」と呼ばれる部分のことです。

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【ディヤーナ】静慮

用語集【アシュタンガ】の項を参照して下さい。

【ドーシャ】

用語集【アーユルヴェーダ】の項を参照して下さい。

【ニヤマ】勧戒

用語集【アシュタンガ】の項を参照して下さい。



DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

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