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ヨガ用語集/ア行

【アシュタンガ】





八本の枝。『ヨーガ・スートラ』で説かれる、ヨガの重要な八つの概念。

八つの概念
【ヤマ(禁戒)】しないほうがいいこと。
【ニヤマ(勧戒)】自分自身のなかで心得るべきこと。
【アーサナ(坐法)】瞑想のための坐法とポーズ。
【プラーナヤーマ(調気)】呼吸法。呼吸を通して気をコントロールする方法。
【プラティヤーハーラ(制感)】心を安定させ。感覚をコントロールすること。
【ダーラナ(凝念)】一点に集中すること。
【ディヤーナ(静慮)】深い瞑想状態。ダーラナが深まった状態。
【サマーディ(三昧)】瞑想の最終段階。悟りの境地、宇宙と一体となる。

参考>「ラージャヨガ



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