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ヨガ用語集／ア行【アシュタンガ】
八本の枝。『ヨーガ・スートラ』で説かれる、ヨガの重要な八つの概念。
八つの概念
【ヤマ（禁戒）】しないほうがいいこと。
【ニヤマ（勧戒）】自分自身のなかで心得るべきこと。
【アーサナ（坐法）】瞑想のための坐法とポーズ。
【プラーナヤーマ（調気）】呼吸法。呼吸を通して気をコントロールする方法。
【プラティヤーハーラ（制感）】心を安定させ。感覚をコントロールすること。
【ダーラナ（凝念）】一点に集中すること。
【ディヤーナ（静慮）】深い瞑想状態。ダーラナが深まった状態。
【サマーディ（三昧）】瞑想の最終段階。悟りの境地、宇宙と一体となる。
参考＞「ラージャヨガ」
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