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ヨガ用語集/ア行

【アーユルヴェーダ】





約五千年の歴史を持つインドの伝統的な医学(学問)。

アーユルヴェーダに示される概念は医学だけに留まらず。生命科学、哲学などにまで及ぶ。
古代のギリシアやペルシアの医学などにも影響を与えたといわれ、占星術とも関わりがあるとされている。

人間やその他の動物、及びこの宇宙は、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の三つのエレメントを持つとし、人間の心や体をこの3要素から捉え、各個人によって異なるそれぞれの要素の強弱が性格や体質の違いとして現れるとする。また、それらのバランスで心身を調える。その技法はヨガ同様、とてつもなく奥が深い。

【ヴァータ】=風
【ピッタ】=火
【カパ】=水



DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

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