ヨガとマタニティと月の関係 > 内蔵のためのポーズ
内蔵のためのポーズ
座位で行うポーズ
＜こんなひとに＞
脚、お腹を引き締めたい。
冷え性を解消したい。
「脚に顔をつけるポーズ／ジャーヌ...」詳細はこちら
座位で行うポーズ
＜こんなひとに＞
骨盤のズレを修正し、脚を引き締めたい。
足腰の疲れを緩和したい。
「開脚のポーズ／ウパヴィシュタ・...」詳細はこちら
座位で行うポーズ
＜こんなひとに＞
お腹やヒップを引き締め、股関節を柔軟にし、ウエストを細くしたい。
内臓の不調を改善して消化不良や便秘を解消し、肌を美しくしたい。
「ねじりのポーズ／アルダ・マッツ...」詳細はこちら
座位で行うポーズ
＜こんなひとに＞
全身の血行を良くし、神経を強くして、頭をリフレッシュさせたい。
肩こりや首筋のはりを緩和したい。
「ウサギのポーズ／シャシャーンカ...」詳細はこちら
座位から行うポーズ
＜こんなひとに＞
内蔵の血液の巡りを良くし、消化不良や便秘を解消したい。
内蔵の不調や胃下垂を改善したい。
「孔雀のポーズ／マユーラ・アーサ...」詳細はこちら
座位から行うポーズ
＜こんなひとに＞
バランス感覚を養い、血液の巡りを良くし、自然治癒力を活性化したい。
神経を強くしてストレスを沈め、肌を美しくしたい。
「肩で立つポーズ／サルヴァーンガ...」詳細はこちら
座位から行うポーズ
＜こんなひとに＞
バランス感覚を養い、血液の巡りを良くし、神経を強くしてストレスや倦怠感を沈めたい。
お腹、二の腕を引き締め、脚のむくみを解消したい。
「頭で立つポーズ／シールシャ・ア...」詳細はこちら
伏臥位から行うポーズ
＜こんなひとに＞
血液の巡りを良くし、副交感神経の働きを良くしたい。
ウエスト、お腹、脚の筋肉を強くし引き締めたい。
「バッタの体位／シャラバ・アーサ...」詳細はこちら
仰臥位で行うポーズ
＜こんなひとに＞
全身の調和をはかり、深いリラックスを得たい。
緊張、疲労、不眠、頭痛などを和らげて、心身の平穏に浸りたい。
「屍（無）のポーズ／シャヴァ・ア...」詳細はこちら
DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。
特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。
ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。
全くのヨガ初心者から、もっと上達したい経験者まで、どなたでも今すぐ自宅でヨガを始めることが出来ます。
今なら、限定割引価格￥９,８００で販売中です。
詳しくはコチラへ ≫
ヨガ入門に最適「簡単ヨガDVD 8点セット」
