マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

ヨガとマタニティと月の関係～マタニティヨガ教室のまえに体験いますぐ出来るヨガ

マタニティもヨガも月との関係が大切です。ヨガ教室で習う時も、自宅でポーズを練習する時も、月からの影響を受けています。女性のカラダは、特にマタニティの女性は月と深い関係を持っています。簡単な呼吸法や瞑想法など、すぐ出来るヨガを体験してみて下さい。マタニティやダイエットへの効果や、ホットヨガやピラティス、ウェアとパンツやマット、ヨガ用品など、あなたのヨガに役立つ情報を紹介します。ヨガでこころも身体も美しくスマートに、そして健康になって下さい。

おもなホーズ

仰臥位から行うポーズ

＜こんなひとに＞
血液の巡りを良くし、神経を強くしたい。
腹筋を鍛え、お腹を引き締め、ウエストを細くしたい。

脚、背中、首すじを引き締めたい。
脊椎を強くし、背中をしなやかにしたい。
内蔵の不調を改善したい。
肩こり、頭痛、首の疲れ、眼の疲れ、背中の疲れ、下半身の疲れを緩和したい。