マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

ワニのポーズ／マカラ・アーサナ

仰臥位で行うポーズ

＜こんなひとに＞
骨盤のズレを修正し、ウエストを細くしたい。
腕や肩の筋肉、腹筋、背筋を強くしたい。

内蔵の不調を改善し、消化不良を解消したい。

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