マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

バッタの体位／シャラバ・アーサナ

伏臥位から行うポーズ

＜こんなひとに＞
血液の巡りを良くし、副交感神経の働きを良くしたい。
ウエスト、お腹、脚の筋肉を強くし引き締めたい。

内蔵の不調を改善したい。

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