マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

肩で立つポーズ／サルヴァーンガ・アーサナ

座位から行うポーズ

＜こんなひとに＞
バランス感覚を養い、血液の巡りを良くし、自然治癒力を活性化したい。
神経を強くしてストレスを沈め、肌を美しくしたい。

脚を引き締め、全身のむくみをとりたい。
内臓の不調を改善し、全身の疲れを緩和したい。
背中やお腹、足の筋肉を強くし全身の調和をはかりたい。

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