マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

獅子（ライオン）のポーズ／シンハ・アーサナ

座位から行うポーズ

＜こんなひとに＞
血液の巡りを良くし、自然治癒力を活性化したい。
のど、顔の筋肉をゆるめ、喉の痛みを緩和したい。

胸郭、脊椎を強めたい。

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