マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

ヨガとマタニティと月の関係 > おもなホーズ > 孔雀のポーズ/マユーラ・アーサナ

おもなホーズ

孔雀のポーズ/マユーラ・アーサナ

座位から行うポーズ

<こんなひとに>
内蔵の血液の巡りを良くし、消化不良や便秘を解消したい。
内蔵の不調や胃下垂を改善したい。

目の疲れを解消したい。