マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

ラクダのポーズ／ウシュトゥラ・アーサナ

座位から行うポーズ

＜こんなひとに＞
バストアップし、ウエスト、ヒップ、背中を引き締めたい。
猫背を矯正し姿勢を良くしたい。

内臓の不調を改善し、冷え性や眠気を解消したい。
集中力を増したい。

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