マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

ハトのポーズ／エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナ

座位で行うポーズ

＜こんなひとに＞
背中をしなやかにし、股関節を柔軟にし、背骨や骨盤のズレを修正したい。
背中、ウエスト、ヒップ、太ももを引き締めたい。

内蔵の不調を改善し、冷え性を解消したい。
全身の疲れ、倦怠感を緩和したい。

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