マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

ウサギのポーズ／シャシャーンカ・アーサナ

座位で行うポーズ

＜こんなひとに＞
全身の血行を良くし、神経を強くして、頭をリフレッシュさせたい。
肩こりや首筋のはりを緩和したい。

内蔵の不調を改善し、消化不良や便秘を解消したい。

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