マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

開脚のポーズ／ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ

座位で行うポーズ

＜こんなひとに＞
骨盤のズレを修正し、脚を引き締めたい。
足腰の疲れを緩和したい。

婦人系の疾患を改善したい。
冷え性を解消したい。

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