マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

三角のポーズ／ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ

立位で行うポーズ

＜こんなひとに＞
お腹やウエスト、ヒップ、脚を引き締めたい。
胸郭を広げ、バストアップしたい。

背中の痛みや腰痛、生理痛を緩和したい。
冷え性や便秘を解消したい。
慢性疲労や眠気を解消したい。

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