マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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おもなホーズ

木のポーズ／ヴルックシャ・アーサナ

立位で行うポーズ

＜こんなひとに＞
バランス感覚を養い、姿勢を良くしたい。
太もも、ふくらはぎを引き締めたい。

肩こりを緩和したい。
むくみや冷え性を解消したい。
全身の筋肉と神経を整え調和させたい。
内臓を強化し、老化を防ぎたい。
集中力を増したい。

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