ヨガとマタニティと月の関係 > ハタヨガ／近代へのヨガ
ハタヨガ／近代へのヨガ
ハタヨガと四つの法
ハタヨガとは、
それまでの静かに心や精神を調えて行く瞑想がメインだったヨガを大胆に発展させ、
呼吸と、身体の動作により心身を積極的に調えて行く、
西暦１１世紀頃に生まれたダイナミックなヨガです。
DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。
特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。
ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。
全くのヨガ初心者から、もっと上達したい経験者まで、どなたでも今すぐ自宅でヨガを始めることが出来ます。
今なら、限定割引価格￥９,８００で販売中です。
詳しくはコチラへ ≫ ヨガ入門に最適「簡単ヨガDVD 8点セット」
