マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ハタヨガ/近代へのヨガ





ハタヨガと四つの法

ハタヨガとは、
それまでの静かに心や精神を調えて行く瞑想がメインだったヨガを大胆に発展させ、
呼吸と、身体の動作により心身を積極的に調えて行く、
西暦11世紀頃に生まれたダイナミックなヨガです。

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アイアンガヨガ

アイアンガヨガとは、
インドにヨガ道場を持つ、ハタヨガの指導者 B.K.S.Iyengar によって確立されたヨガ。

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DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。


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