マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ラージャヨガ/王道ヨガ





ラージャヨガと八つの枝(アシュタンガ)

ラージャヨガとは、
心や精神への作用を重視した古くから伝わるヨガの流れを汲み成立した、
今に伝わる様々なヨガの流派の中でも、最も古い起源を持つと言われ、
「王道ヨガ」と呼ばれる古典的なヨガです。

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アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは、
インドでヨガ教室を開く K.Pattabhi Jois によって確立されたヨガ。

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DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。


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