マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

ヨガとマタニティと月の関係 > ヨガの種類 > ホットヨガ

ヨガの種類

ホットヨガ





ホットヨガとは、
ビクラムヨガをベースにして考案された、
温度を38〜40℃に、湿度も約65%以上に設定した室内で、
連続して20数ポーズを行なうヨガです。


この高温多湿の環境で、時間にしておよそ60〜90分間行なわれるホットヨガでは、
身体の基礎代謝も高まり、およそ1ℓ以上の発汗もあるため、
身体のシェイプアップやダイエットの効果も、また、最近注目されている、
デトックスと呼ばれる、身体の老廃物を排出する効果も、非常に高いと言われている。



DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。


全くのヨガ初心者から、もっと上達したい経験者まで、どなたでも今すぐ自宅でヨガを始めることが出来ます。

今なら、限定割引価格¥9,800で販売中です。

詳しくはコチラへ ≫ ヨガ入門に最適「簡単ヨガDVD 8点セット」