マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ヨガの種類

ビクラムヨガ

ビクラムヨガとは、
ビクラムチョードリーにより考案されたヨガのメソッドで、
温度を約40℃に、湿度を約60%に設定した室内で、
設定された26のポーズを連続して行ないます。

高温多湿の環境で行なわれるこのビクラムヨガは、
身体の基礎代謝をとても高めます。