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ヨガの種類

アイアンガヨガ





アイアンガヨガとは、
インドにヨガ道場を持つ、ハタヨガの指導者 B.K.S.Iyengar によって確立されたヨガ。

ハタヨガに解剖学的、心理学的考察を取り入れて生み出されたアイアンガヨガでは、
瞑想とポーズの完成度を重視して、ひとつひとつのポーズを丁寧に行ないます。
アイアンガ師の考案によるブロックやベルトなどの道具を用い、ポーズの完成を補助します。
これらの道具を用いることで、初心者や身体の固いひとでも、
より完成度の高いポーズをとることが出来ます。





BKS Iyengar Practicing



DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。


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