マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ヨガの種類

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは、
インドでヨガ教室を開く K.Pattabhi Jois によって確立されたヨガ。

ラージャヨガの教典「ヨーガ・スートラ」の中で説かれる「アシュタンガ」を
ベースにしたアシュタンガヨガは、体の動きと呼吸を調和させながら、
途切れなく連続してポーズを行なうのが特徴。





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