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ヨガの基礎知識

ヨガの始まり





ヨガという言葉からインドを思い起こされる方は、多いのではないでしょうか。

ヨガの起源は、いまのインドとパキスタンに流れるインダス川の流域で
紀元前2600年頃から栄えた、インダス文明ではないかと推定されていますが、
正確には分かっていません。

インダス文明の遺跡から、
ヨガの瞑想を想わせる姿の人物像を彫刻した品が発掘されたことで、
その頃から、インダス川流域でヨガの原型、瞑想のようなことが
行われていたのではないかと考えられています。


その頃を起源とすると、ヨガはおよそ4500年以上も続けられていて、
その間には、原始的な哲学やバラモン教などの考え方を取り入れたりしながら、
様々なヨガのスタイル、流派が生まれました。

そして数多くのアーサナ(体位)と呼ばれるヨガのポーズが開発され、
その数は、元になる体位からの変形(バリエイション)なども含めると、
今日では数百にも及ぶと云われています。

このサイトでは、ヨガの様々なポーズの基本ともなる、おもなポーズなども紹介します。



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特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

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