マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ヨガを誰かに習う

マタニティヨガ始める





ヨガには、始めるために必要な条件などありません。

年令、体格、性別、文化、信仰、習慣、能力などの違いを問わず、健康な人、病弱な人、また、マタニティの方でも、あらゆる人にヨガは対応します。熟練したヨガの指導者であれば、ひとりひとりの状態を見抜き、その人その人に合わせて指導するため、どんな人でもヨガの練習を始められ、深くヨガを習得して行くことが出来るのです。


これはヨガでも、その他の分野でも当てはまることだと思いますが、その人その人に合わせた方法で行われることが、指導の鉄則です。

特に学校の教育や、医療などの分野、治療を受ける時などに言えると思うのですが、治療や指導は、その人その人に合わせて行われるべきで、人を型にはめて行く、逆の方法は間違っていると思います。


ヨガを始めるために必要な条件もありません。
誰もが、いつからでも始めることが出来ます。


ヨガの「呼吸」なら、いますぐにでも始められるでしょう。

マタニティや美容への、ヨガの効果は体験的に知られています。また、身体の弱い人や硬い人ほど、ヨガを習得してゆくうちに次第に現れてくる効果も大きいと言われています。


いまでは、「マタニティ」ヨガや、「ダイエット」ヨガなど、いろんなタイプにヨガを区別していますが、本来のヨガには、マタニティやダイエットなどという様な分け隔てはありません。


ヨガを始める際に特別な条件などが無いように、健康な人でも病弱な人でも、マタニティの方やダイエットが目的の方にでも、熟練した優れたヨガの指導者なら、的確にその人その人に合った指導を行い、その指導のもとにヨガの練習を続けた結果、マタニティの方は母子ともに健やかに、また、ダイエットにも成功したりするのです。


ですから、無理な人に無理矢理出来ないポーズを練習させたり、十把一絡げの指導は間違いです。
練習を積めば出来るであろうがなかなか上手く行かない人に、的確なアドバイスを行い、その結果、その人は上手く出来るようになる。そんなアドバイスや指導を行える指導者が良い指導者です。


「良い指導者」と、「そうでない指導者」の違いは何でしょう?

それは、「ヒトを観るチカラ」の違いだと、私は考えています。
それが「無理な人」か「練習すれば出来る人」か、ヒトを見立てる能力です。

ヨガの指導者だけでなく、医者を選ぶ時なども、「ヒトを観るチカラ」見立てる能力のある方を探したいものです。


良い指導者によって、ヨガの効果はより広がります。

熟練した本物のヨガの指導者に恵まれ、ヨガの練習を続けられたなら、ヨガはあなたに、健康なカラダと安らいだココロをもたらし、人生を真に豊かなものにする手助になってくれると、現在では世界中の多くの人々から経験的に認められています。


あなたが、ヨガ教室で素晴らしい本物のヨガの指導者と出会えたなら、それは貴方の一生の財産になるでしょう。



- はじめてのヨガ&ピラティス -
アシュタンガ・ヨガを確立した世界的なヨガマスター、パタビジョイスに師事し、日本で最初にアシュタンガヨガ公式の正式指導員の資格を取得したケン・ハラクマさんが講師・監修を勤めている。


- ケイコとマナブ -
ケイコとマナブから、ヨガ教室やヨガスタジオの資料が無料で請求できるところがあります。 教室やスタジオの資料も、ヨガの雰囲気や練習の様子を知る助けになります。



DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。


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