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ヨガの効果ヨガが生活に（最後に読んでみて下さい）
決して大きくはありませんが、ヨガのブームが続いています。
ヨガへの入り口が増えてきていることは、とても幸運な事です。
いろんなところで、ヨガに触れられることが出来るようになりました。
ダイエット、美容のため。ストレス発散。運動不足の解消。病気のリハビリ。健康のため。
ヨガを始めるきっかけは、ひとそれぞれに様々です。
ヨガは、それらの目的をじゅうぶんに叶えることが出来るでしょう。
でも、それだけに留まらず、
自分のカラダの変化に、爽快感や喜びを感じヨガを続けていると、
ある日、自分のココロとカラダ、
人によっては精神とか魂と呼ばれる自分の内面と、
身体、肉体の調和を実感するときが訪れます。
そして、人間同士だけでなく、ほかの動物や植物たちとの繋がりを感じるようにも
なって来るでしょう。
また、宇宙との一体感に包まれてしまうかも知れません。
その辺りが、一部の人たちから、ヨガは「宗教」だと思われてしまう理由なのでしょうが。
ヨガは、ただヒトが元気に健やかに生きていくために考えだされた、
素晴らしい方法のひとつなのです。
そして、その方法は、およそ5000年も続けられているのです。
それが、ヨガです。
ヨガは、ヒトの生活そのものです。
ヒトはしぬまで呼吸をしますが、
ヨガは、ヒトの息そのものなのです。
DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。
特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。
ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。
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