マタニティヨガ。ヨガ教室。ポーズとダイエットへの効果。動画やDVD、本の紹介。ヨガ用品、マット、ウェア、パンツ。ホットヨガ、ピラティスの教室、等。

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ヨガの効果





マタニティヨガ始める

ヨガには、始めるために必要な条件などありません。

年令、体格、性別、文化、信仰、習慣、能力などの違いを問わず、健康な人、病弱な人、また、マタニティの方でも、あらゆる人にヨガは対応します。熟練したヨガの指導者であれば、ひとりひとりの状態を見抜き、その人その人に合わせて指導するため、どんな人でもヨガの練習を始められ、深くヨガを習得して行くことが出来るのです。


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怖い本当のストレス

ストレスを感じない人は稀です。
季節や気候の変化などから、対人関係、家庭の問題、仕事の問題まで
ヒトは様々な外的要因からストレスを受けます。

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人によって時間の長さが違う?

秒、分、時。時間の長さは決まっています。

でも、感じ方はヒトそれぞれです。長く感じる人や、短く感じる人。
または、時間を長く使える人もいれば、あっという間に失う人もいます。

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ヨガが生活に(最後に読んでみて下さい)

決して大きくはありませんが、ヨガのブームが続いています。
ヨガへの入り口が増えてきていることは、とても幸運な事です。

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ヨガの呼吸とその効果/前編・安心と不安

映画「タイタニック」を監督したジェームズ・キャメローンが制作した「ダークエンジェル」というTV映画があります。この「ダークエンジェル」なかで、主人公の女性は、体内のセロトニンが減少すると全身が痙攣するなどの発作を起こし、トリプトファンを補給しなければ助からないという設定でした。


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ヨガの呼吸とその効果/後編・心が落ち着く

ヨガでは、「呼吸」に深く意識を向けます。
そして、規則的な呼吸を繰り返しながら、深く深く自分の内面に、意識を集中して行くのです。


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DVDに収録されているヨガのレッスンは、ヨガの基本、呼吸から、ヨガを毎日続けるために、たった15分で完結する「朝ヨガ」。夜寝る前に、疲れたカラダと心を解放する「夜ヨガ」。まるで、ヨガのレッスンをスタジオで一緒に受けているかのような、ダイナミックなレッスンライブなど。

特別に書き下ろされたフルカラーのヨーガ解説テキストでは、ひとつひとつのポーズが、写真入で詳しく解説されています。

ヨガに必要なものが見事に揃った、パーフェクト・ヨガセット。


全くのヨガ初心者から、もっと上達したい経験者まで、どなたでも今すぐ自宅でヨガを始めることが出来ます。

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